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描述

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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Butterfly
Butterfly
50 秒
Right Half Moon
Right Half Moon
45 秒
Left Half Moon
45 秒
Child's Pose
Child's Pose
45 秒
Seated Pigeon Pose
Seated Pigeon Pose
45 秒
Pigeon Other Side
45 秒

设置 2 : 2 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
15 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
15 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Corpse
1 分钟


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