初学者锻炼

Something Easy

适度 Duration 24 分钟

添加人 Angel Thomas

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Butterfly

3 分钟

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

3 分钟

Elbow Plank

45 秒

Rest

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Wall Sit

1 分钟

Rest

30 秒

Butterfly

3 分钟

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Lower Body

Exercise Mat

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