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适度锻炼

Warm Up

中度   5 分钟

Corey Cordeiro
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Warm Up
描述

Fast paced warm up, to get your heart and muscles ready

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Plank
Plank
30 秒
Skips in Place
Skips in Place
1 分钟 30 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟

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3 分钟, 适度
Warm Up
Warm Up
15 分钟, 激烈
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