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高强度锻炼

Go!

激烈   4 分钟

Dawn Ng
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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Leg Raises
Leg Raises
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Plank
Plank
1 分钟

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10 分钟, 中度
Morning
Morning
10 分钟 30 秒, 中度
Full Work Out
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11 分钟 30 秒, 激烈
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