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描述

Abs


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Fast Crunches
Fast Crunches
1 分钟
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分钟
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Rest
30 秒

设置 3 : 1 个回合
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Rest
1 分钟
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分钟
Rest
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 分钟
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟


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