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描述

Jumping intervals


Exercises

设置 1 : 10 个回合
Jump Rope
40 秒
Rest
20 秒


相关锻炼

Skipping Intervals
20 分钟, 适度
Jump Rope Intervals
11 分钟 40 秒, 中度
Jumprope Intervals
18 分钟, 中度
Jumprope Intervals
4 分钟 30 秒, 激烈
Jumping Rope
15 分钟, 激烈


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中度 34 分  
Arms   Dumbbell, Bench

锻炼类别