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适度锻炼

Quick Cardio

中度   5 分钟

Megan Mcfaull
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Quick Cardio
描述

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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 秒
Leg In And Outs
45 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Cool Down
20 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Good Job Mother Fucker
20 秒

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