初学者锻炼

Streching

适度 Duration 6 分钟

添加人 Joi Joe

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hamstring Strech

1 分钟

Hamstring Steech

1 分钟

Calf Strech

1 分钟

Calf Strech

1 分钟

Achiles Strech

30 秒

Achiles Strech

30 秒

Waist Bend Steech

1 分钟

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6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

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7 分钟, 适度

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