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设置 1 : 5 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分钟
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分钟
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分钟
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 分钟


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15 分钟, 中度


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