Hell

Marine doveloped pt to make every muscle in your body scream

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 Mile Run

5 分钟

150 Push Ups

2 分钟

200 Situps

2 分钟

300 Bicicles

3 分钟

100 Squats

2 分钟

100 Diamond Pushups

2 分钟

50 Eight Count Bodybuilders

2 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

2 Mile Run

13 分钟

200 Pushups

5 分钟

300 Situps

5 分钟

400 Bicicles

6 分钟

200 Squats

5 分钟

200 Diamond Pushups

5 分钟

100 8 Count Bodybuilders

5 分钟

Rest

2 分钟

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18 分钟, 激烈

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19 分钟, 激烈