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描述

It crazy but willing


Exercises

设置 1 : 10 个回合
Crunches
50 秒
Rest
12 秒
Bicycle Crunches
30 秒
Rest
12 秒
90 - 90 Crunches
45 秒
Fast Crunches
45 秒
Rest
15 秒
V - Sit crunches
45 秒
Crunches
45 秒
Child's Post
30 秒


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