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高强度锻炼

AfterBurn effect!

激烈   16 分钟

目标区域: Full Body

器械: Kettlebells

Noah Carter
 		    添加人 Noah Carter
AfterBurn effect!
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 壶铃锻炼
描述

This intense workout is sure to trigger the afterburn effect!!!

Exercises

设置 1 : 4 个回合
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 秒
Rest
Rest
25 秒

设置 2 : 4 个回合
Burpees
Burpees
45 秒
Rest
Rest
25 秒

设置 3 : 5 个回合
Squat Jumps
Squat Jumps
35 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 4 : 1 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分钟 30 秒

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