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描述

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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分钟
Rest
Rest
40 秒

设置 2 : 3 个回合
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分钟
Rest
Rest
40 秒

设置 3 : 3 个回合
Inclined Chest Press
1 分钟
Rest
Rest
40 秒

设置 4 : 3 个回合
Decline Dumbbell Fly
1 分钟
Rest
Rest
40 秒

设置 5 : 4 个回合
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分钟
Rest
Rest
40 秒


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20 Minute Bicep Burn

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锻炼类别