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适度锻炼

circuit 1

中度   2 分钟 30 秒

Myles Arrowsmith
 		    添加人 Myles Arrowsmith
circuit 1
描述

circuit session aimed to increase muscular strength and endurance

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Medicine-Ball Jackknife
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
30 秒

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