高强度锻炼

Legs

激烈 Duration 1 小时

添加人 Latoya Pastor

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Squats

1 分钟 30 秒

Right Assisted Lunges

1 分钟

Left Assisted Lunges

1 分钟

Rest

1 分钟

Leg Lifts

1 分钟

Hack Squats

2 分钟

Rest

1 分钟

Side Lunges

2 分钟

Squat Pulses

1 分钟

Dynamic Lunges

1 分钟 30 秒

Rest

1 分钟

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 分钟

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 分钟

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 分钟

Deadlifts

2 分钟

Rest

1 分钟

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