Squat/ Pulls

中度 Duration 49 分钟

添加人 Bryan Martin

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Stationary Biking

Stationary Biking

5 分钟

Rest

3 分钟

Barbell Squats

1 分钟

Rest

2 分钟

Barbell Squats

1 分钟

Rest

2 分钟

Barbell Squats

1 分钟

Rest

3 分钟

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 分钟

Rest

1 分钟

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 分钟

Rest

1 分钟

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 分钟

Rest

3 分钟

Barbell Bent-Over Rows

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

Barbell Bent-Over Rows

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

Barbell Bent-Over Rows

1 分钟

Rest

2 分钟

Weighted Decline Situps

1 分钟

Rest

1 分钟

Weighted Decline Situps

Weighted Decline Situps

1 分钟

Rest

2 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Rest

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Rest

1 分钟

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分钟

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 分钟

相关锻炼

Lesssssgooooo 2

Lesssssgooooo 2

1 小时 46 分钟 45 秒, 中度

38 分钟, 激烈

6 分钟,

19 分钟 28 秒, 中度

36 分钟, 中度

49 分钟 10 秒, 中度

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