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5 Min Arms & Abs

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激烈 5 分  
Core   No Equipment
Mix-it-up Tough

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中度 5 分  
Legs   Jump Rope
Yoga

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适度 2 分  
Breathing

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中度 7 分  
Treadmill

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中度 60 秒  
Streching

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适度 60 秒  

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