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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分钟
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分钟
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 分钟
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分钟
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分钟
Frog Crunches
Frog Crunches
1 分钟
Pull-ups
Pull-ups
10 秒


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