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适度锻炼

Leg strength

中度   4 分钟

Gareth Nicholls
 		    添加人 Gareth Nicholls
Leg strength
描述

A series of stretches and exercises to strengthen legs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 秒
Right Leg Balance
Right Leg Balance
25 秒
Left Leg Balance
Left Leg Balance
25 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 秒
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 秒
Step raise
1 分钟
Left Side Leg Lifts
30 秒
Right Side Leg Lifts
30 秒

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Legz
Legz
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锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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举重

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