Elliptical Intervals

First attempt at a program. Typically I do 1 hr on elliptical. Trying out intervals.

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Warm-Up Elliptical

3 分钟

Moderate Elliptical

5 分钟

Warm-Up Elliptical

1 分钟

Max Elliptical

2 分钟

Warm-Up Elliptical

1 分钟

Fast Elliptical

5 分钟

Warm-Up Elliptical

1 分钟

Max Elliptical

2 分钟

Moderate Elliptical

3 分钟

Max Elliptical

3 分钟

Warm-Up Elliptical

1 分钟

Fast Elliptical

3 分钟

相关锻炼

Interval Elliptical

20 分钟, 激烈

ELLIPTICAL

1 小时, 适度

Elliptical Intervals

15 分钟, 中度

Elliptical Workout

30 分钟, 中度

Elliptical 10 *E

10 分钟, 激烈

Elliptical Warmup

20 分钟, 中度