Relax

Perfect and quick relaxing workout for stressed people or just to get ready and calm for bedtime.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Mountain Pose with Prayer Hands

1 分钟

Mountain Pose

30 秒

Fold Forward

20 秒

Downward Facing Dog

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Child's Pose

30 秒

Cobra

15 秒

设置 3 : 3 个回合

Mountain Pose

10 秒

Chair Pose

30 秒

Rest

10 秒

设置 4 : 2 个回合

Left Leg Tree Pose

30 秒

Left Warrior 3

15 秒

Right Leg Tree Pose

30 秒

Right Warrior 3

15 秒

设置 5 : 1 个回合

Mountain Pose

30 秒

Mountain Pose with Prayer Hands

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Corpse

1 分钟 10 秒

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