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设置 1 : 1 个回合
High Knees
High Knees
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 秒
V-Ups
V-Ups
45 秒
Break
45 秒


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