在 App Store 中下载
描述

Day one of the 5 week workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
3 分钟
Pushups
1 分钟
Plank
1 分钟
Wall Sit
1 分钟
Crunches
3 分钟

设置 2 : 1 个回合
Run
15 分钟


相关锻炼

Day 1
31 分钟 20 秒, 激烈
Day1
47 分钟,
Daily
11 分钟, 适度
30 Day Challenges
22 分钟, 适度
Week 1
12 分钟, 适度
Week 1 - Day 3
1 小时 3 分钟 40 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别