Plank workout

标签

自重锻炼腹肌和核心锻炼

描述

Plank workout

相关锻炼

6 分钟, 激烈

13 分钟 30 秒, 中度

9 分钟, 中度

26 分钟, 激烈

3 分钟 30 秒, 适度

4 分钟 30 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

Sun Salutation Yoga

适度

8 分

Full Body

Exercise Mat

My ACL INJURY friendly Workout

激烈

33 分

Sprint Training - pDads workout™™.™

激烈

37 分

No Equipment

Short cycle

中度

20 分

Cardio

Cardio Machine

Resistance bands full body circuit

中度

1 小时 8 分

Legs

Resistance Band, Chair, Strength Machine, Dumbbell

Kettlebell Circuit 4

激烈

26 分

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Plank workout

Plank workout

相关锻炼

你可能也喜欢

Sun Salutation Yoga

My ACL INJURY friendly Workout

Sprint Training - pDads workout™™.™

Short cycle

Resistance bands full body circuit

Kettlebell Circuit 4

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+