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设置 1 : 1 个回合
Pressups
45 秒
Rest
15 秒
Mountain Climber
45 秒
Rest
15 秒
Dancing Crab
46 秒
Rest
15 秒
Lung & Squat
45 秒
Rest
15 秒
Table Maker
45 秒
Rest
15 秒
Burpee
45 秒
Rest
15 秒
Plank
45 秒
Rest
15 秒
Hindu Squat
45 秒
Rest
15 秒
Face Press
45 秒


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9 分钟 10 秒, 中度


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