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适度锻炼

Another Interval

中度   35 分钟

Meghan Hensley
 		    添加人 Meghan Hensley
Another Interval
描述

Interval running is a great way to not only burn major calories but to train for any running competition. This set of intervals is great to add to any exercise program.

Exercises

设置 1 : 6 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
3 分钟
Jog
Jog
1 分钟 30 秒
Sprint
Sprint
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 分钟

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36 分钟, 激烈
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Core  

锻炼类别

精选

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weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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举重

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