在 App Store 中下载

相关锻炼

Quick Workout
6 分钟 30 秒, 适度
Weekly Workout 1
12 分钟, 中度
Daily Workout
38 分钟 10 秒, 中度
My Workout
6 分钟, 中度
Daily Workout
12 分钟 3 秒,
Basic Workout
7 分钟, 适度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

中度 20 分  
Lower Body   Wall
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

中度 10 分  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

中度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Spartacus

Spartacus

中度 43 分  
Full Body   Dumbbells

锻炼类别