AB Blaster

Looking for that toned, defined abdomen? The one that you die to show off in summer and hate winter for making you cover them up? Get cracking and bring out those abs.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

30 秒

Left Oblique V-Ups

30 秒

Right Oblique V-Ups

30 秒

Rest

10 秒

Oblique V-Sits

50 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 2 个回合

Diamond Crunches

40 秒

Vertical Leg Crunches

40 秒

Scissor Kicks

30 秒

Rest

10 秒

设置 3 : 1 个回合

Russian Twists

1 分钟 30 秒

Plank

1 分钟

Rest

10 秒

Elbows to Hands Plank

40 秒

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