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高强度锻炼

Push And Squat

激烈   6 分钟

Ivan Evdokimov
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Push And Squat

Exercises

设置 1 : 1 个回合
60 Push-Ups
60 Push-Ups
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分钟
Rest
Rest
15 秒

设置 2 : 1 个回合
40 Push-Ups
40 Push-Ups
40 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 秒
Rest
Rest
15 秒

设置 3 : 1 个回合
30 Fast Push-Ups
30 Fast Push-Ups
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 4 : 1 个回合
20 Fast Push-Ups
20 Fast Push-Ups
20 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 秒
Rest
Rest
10 秒

设置 5 : 1 个回合
5 Spiderman Push-Ups
5 Spiderman Push-Ups
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
10 秒
Rest
Rest
10 秒

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💧BODY DETOX💧*Sk

激烈 3 分  
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