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适度锻炼

Workout # 1

中度   11 分钟

Jenna Bennett
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Workout # 1

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 分钟
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 分钟
Wall Sit
20 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分钟
Lunges
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒

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Leg Workout
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