abs workout

Its the first workout Im creating I hope it doesnt suck. Hope you like it! If you wanna have abs maybe you should try this workout? Maybe it'll help? Tell me the results if you try it.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Left Side Stretch

31 秒

Right Side Stretch

31 秒

Rest

10 秒

Sit-Ups

2 分钟

Rest

25 秒

Mountain Climbers

31 秒

Rest

10 秒

Bicycle Abs

1 分钟

Rest

25 秒

Left Lunge

35 秒

Rest

15 秒

Right Lunge

35 秒

Rest

15 秒

Jumping Lunges

50 秒

Rest

25 秒

Child's Pose

30 秒

Fifer Scissors

1 分钟 10 秒

Rest

20 秒

Pulse Ups

1 分钟

Wall Lying Leg Stretches

30 秒

相关锻炼

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21 分钟, 中度

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13 分钟 40 秒, 中度

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3 分钟, 中度

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4 分钟 15 秒, 中度

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31 分钟 15 秒, 激烈

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4 分钟 45 秒, 中度