Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Ab Work

中度   14 分钟

Tina Timberman
 		    添加人 Tina Timberman
Ab Work
描述

To work on your abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 分钟
Rest
Rest
40 秒
Crunches
Crunches
2 分钟
Rest
Rest
3 分钟
Lotus Crunches
Lotus Crunches
3 分钟
Corpse
Corpse
2 分钟

相关锻炼

Abs
Abs
7 分钟, 中度
Ab Work
Ab Work
13 分钟 40 秒, 中度
ABS WORKOUT
ABS WORKOUT
4 分钟 15 秒, 中度
Abs Workout
Abs Workout
3 分钟, 中度
Abs
Abs
4 分钟, 中度
Abs Time
Abs Time
23 分钟 40 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

中度 18 分  
Core   Exercise Mat
Bikini Abs

Bikini Abs

中度 30 分  
Abs

Abs

激烈 37 分  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

激烈 13 分  
Leg Shape Up

Leg Shape Up

激烈 11 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由