Two for Tuesday

Here we will utilize two exercises in a row for each body part. Don't think it is over after one round. Remember it is a TWO FOR......

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Jumping Jacks

45 秒

Cross Country Ski

45 秒

Kneeling Push-Ups

45 秒

Stability Ball Chest Press

45 秒

Squats

45 秒

Walking Lunges

45 秒

Seated Bicep Curls

45 秒

Hammer Curls

45 秒

Left Side Leg Lifts

45 秒

Right Side Leg Lifts

45 秒

Stability Ball Leg Curls

45 秒

Tricep Extensions

45 秒

Tricep Kickbacks

45 秒

Sumo Obliques

45 秒

Cross Knees to Elbows

45 秒

Overhead Press

45 秒

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

45 秒

Elbow Plank

1 分钟

Elbow to Knee Bird Dogs

1 分钟

Elbow to Knee Bird Dogs

1 分钟

Rest

3 分钟

相关锻炼

50/50

15 分钟 22 秒, 激烈

Hiit 2 Rounds

20 分钟 45 秒, 中度

Easy 2

8 分钟 30 秒, 激烈

Monday

16 分钟 30 秒, 中度

Semana 2.1

29 分钟, 中度

Workout 1

18 分钟, 中度