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Exercises

设置 1 : 8 个回合
Push-ups
20 秒
Rest
10 秒
Mountain Climbers
20 秒
Rest
10 秒
Sit-ups
20 秒
Rest
10 秒
Squat
20 秒
Rest
10 秒

设置 2 : 2 个回合
Plank
1 分钟
Rest
30 秒
Wall Sit
1 分钟
Rest
30 秒


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