Bedtime Routine.

Yoga stretch before bed, for a good night sleep.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Seated Spiral Stretches

1 分钟

Rest

10 秒

Pretzel Stretches

1 分钟

Lying Hamstring Stretches

1 分钟

Rest

10 秒

Supine Butterfly

1 分钟

Hip Rock N Raises

30 秒

Rest

10 秒

Cat Cow

30 秒

Wall Lying Leg Stretches

1 分钟

Rolling Back Stretch

30 秒

Happy Baby

15 秒

Corpse

20 秒

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