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描述

Strength training upperbody


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
15 分钟
Bench Press
5 分钟
Shoulder Press
5 分钟
Lat Pulldown
5 分钟
Bent Rows
5 分钟
Db Biceps & Triceps
8 分钟
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
5 分钟
Seated Rotation for Abs
5 分钟
Stretch
5 分钟


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