Six Round's - Ding, Ding

Six 3 minute rounds on the heavy bag and speed bag. Muy Thai, tae Kwon do, mma style mixed in

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jabs, Hooks Elbows

3 分钟

Rest

30 秒

设置 2 : 1 个回合

Straight, Jab Roundhouse,spinning Backfist

3 分钟

Rest

1 分钟

Straight Kick, Hook Straight, Uppercut, Side Kicks

3 分钟

Rest

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Back Kick, Bicycle(1min)Combos, 1-2 Power Squats

3 分钟

Rest

30 秒

设置 4 : 1 个回合

Uppercut, Elbow, Straight, Side Kick

3 分钟

Rest

30 秒

设置 5 : 1 个回合

Combos Left, Rights, 1-2 Power Squats 5 Reps

3 分钟

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