Abs Inc Push Ups

中度 Duration 17 分钟

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

Split Abs

1 分钟

Sit-ups

1 分钟

Rest

30 秒

Left Oblique Crunches

30 秒

Right Oblique Crunches

30 秒

Bicycle Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Elbow Plank

1 分钟

Push Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Vertical Leg Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Planks With Leg Raises

1 分钟

Rest

30 秒

Side Planks Left

30 秒

Side Planks Right

30 秒

Rest

30 秒

Push Ups

1 分钟

Rest

30 秒

Flutter Kicks

1 分钟

Lying Supermans

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Child's Pose

20 秒

Cat

30 秒

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