Full out

good for abs, butt, legs, arms, chest; anything

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Mountain Climbers

30 秒

Star Push-ups

1 分钟

Butt Lifts

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

90-90 Crunches

1 分钟

Basketball Shots

1 分钟

Diamond Push Ups

30 秒

Full Plank with Leg Lifts

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Mountain Climbers

45 秒

Star Push-ups

1 分钟

Butt Lifts

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

90-90 Crunches

1 分钟

Basketball Shots

1 分钟

Diamond Push Ups

1 分钟

Full Plank with Leg Lifts

1 分钟

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