在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Jump for Joy
Jump for Joy
1 分钟
In and Outs
In and Outs
1 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 秒
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 分钟
Star Jumps
Star Jumps
1 分钟
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 分钟


相关锻炼

Getting Started
1 小时, 中度
Saturday
9 分钟, 中度
Wednesday
32 分钟, 中度
Day One
10 分钟 30 秒, 中度
Monday/Wednesday/Friday
28 分钟, 中度
2 A Days
2 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

激烈 9 分  
Back   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

中度 10 分  
Core   No Equipment
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

适度 10 分  
Core   Exercise Mat
Butt Gut n Thigh

Butt Gut n Thigh

中度 3 分 30 秒  
Get That Azz Rite

Get That Azz Rite

中度 10 分  

锻炼类别