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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 分钟
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
1 分钟
Side Bends
Side Bends
1 分钟
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
1 分钟
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
1 分钟
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 分钟
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟


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20 分钟, 中度
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21 分钟 30 秒, 适度


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