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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Russian Twists
Russian Twists
2 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟 15 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟 30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups with Leg Lifts
1 分钟 10 秒


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