Shake It!

中度 Duration 4 分钟 30 秒

目标区域: Legs, Shoulders

器械: Chair

添加人 Anna O.

标签

自重锻炼腿部锻炼椅子锻炼

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推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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