Intervals

中度 Duration 25 分钟

添加人 Julie Sanders

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up

5 分钟

Run

5 分钟 30 秒

Rest

30 秒

Run

30 秒

Rest

30 秒

Run

30 秒

Rest

30 秒

Run

45 秒

Rest

45 秒

Run

45 秒

Rest

45 秒

Run

45 秒

Rest

45 秒

Run

1 分钟

Rest

45 秒

Run

1 分钟

Cool Down

5 分钟

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