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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Taping Push Up
1 分钟
Sumo Jump Squat
1 分钟
Forward/backward Lunge
1 分钟
V-ups
1 分钟
High Knees
30 秒
Leg Lifts
1 分钟
Mount Climber
1 分钟
Tricep Dips
1 分钟
Side Lunge
1 分钟
Push Ups
1 分钟


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11 分钟, 中度
Tuesday
5 分钟 30 秒, 中度
Keep Pushing
7 分钟 45 秒, 激烈
Warm Up
2 分钟 50 秒, 中度
Push&Sit Ups And Squats
6 分钟, 中度
Push-Ups
14 分钟, 激烈


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