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设置 1 : 1 个回合
Mountain Climbers
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1 分钟
V-Ups
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1 分钟
90-90 Crunches
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1 分钟
Push-Ups
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1 分钟
Seated Rotation for Abs
1 分钟
Floor Wipers
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1 分钟
Plank
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1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Mountain Climbers
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1 分钟
V-Ups
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90-90 Crunches
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1 分钟
Push-Ups
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1 分钟
Seated Rotation for Abs
1 分钟
Floor Wipers
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1 分钟
Plank
Plank
1 分钟


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