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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Push-Ups
Push-Ups
40 秒
Side to Side Hops
Side to Side Hops
40 秒
Overhead Press
Overhead Press
40 秒
Leg Raises
Leg Raises
40 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 秒
shadow boxing with dumbell
40 秒
Crunches
Crunches
40 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
40 秒


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10 分钟 32 秒, 激烈
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6 分钟 30 秒, 适度


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