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Cut and Chiseled

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激烈 8 分  
Arms   Exercise Mat
Muscle Memory

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中度 35 分  
Full Body   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

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激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Leg Day

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激烈 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Arms Arms Arms

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激烈 44 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Wall
Squats and Lunges

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激烈 20 分  
Lower Body   No Equipment

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