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高强度锻炼

PT Test

激烈   15 分钟

Conrad Earl
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PT Test

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
2 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分钟
High Intensity Running
High Intensity Running
11 分钟

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PRT
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中度 12 分  
Lower Body   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

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激烈 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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举重

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