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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分钟
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 分钟 30 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
1 分钟 30 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟 30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟 30 秒


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Filler
22 分钟, 中度
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20 分钟, 激烈
Workout #1
43 分钟 30 秒, 激烈
Xfit
4 分钟, 激烈


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